Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

Selon une étude récente, un exercice plus efficace que la course à pied permet de prévenir le diabète en réduisant le gras abdominal et en améliorant le contrôle du glucose. Il pourrait offrir des ...

Dans le monde du fitness, certaines idées reçues persistent, notamment sur les exercices de cardio pour perdre du poids. Un coach sportif met en lumière une pratique courante, mais inefficace.

On appelle cardio-training toutes les disciplines d’endurance qui font augmenter le rythme cardiaque et la respiration. Parmi elles, la marche, le running, le vélo, le HIIT (High Intensity Interval ...

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Si nous sommes nombreux à vouloir un beau ventre plat et dessiné, il n’est pas toujours facile de déloger la graisse sous-cutanée de manière ciblée. Cette mauvaise habitude en particulier, ralentirait ...

L'ancienne salle de muscu Dynamic Fitness à Nemours a changé de propriétaire pour devenir Iron Sport et Santé. Avec une ...

Un peu plus de quatre ans après Thomas Pesquet, la spationaute française Sophie Adenot va partir pour la Station spatiale internationale (ISS). Un endroit où seront réalisées environ 200 expériences ...

La prévention du diabète passe souvent par le sport, et la course à pied est traditionnellement considérée comme un des meilleurs moyens pour maintenir un poids santé et contrôler la glycémie.